Voor een gezonde levensstijl
Het dieet van de meeste mensen bestaat vooral uit dierlijke eiwitten. Dat is jammer! Er zitten namelijk veel voordelen aan het eten van plantaardig eiwit. Lees in dit artikel alles wat je over plantaardige eiwtten moet weten.
Vitamine D is een heel bekende vitamine. Je lichaam maakt het wanneer je huid in de zon komt. Wat doet vitamine D? Lees er alles over in dit artikel.
Het eten van minder vlees is heel gezond voor je. Wist je dat er nog meer voordelen zitten aan een vegetarisch dieet? Hier lees je ze allemaal!
Vezels zijn heel belangrijk voor je gezondheid. In dit artikel vindt je 6 vezelrijke recepten die passen binnen een vezelrijk dieet
Ruim een kwart van de mensen heeft problemen met slapen. Kan een natuurlijk slaapmiddel daarbij helpen? Je leest het in dit artikel.
Wil je meer calcium binnenkrijgen? Hier vind je een handige lijst met de meest calciumrijke producten. Het grootste deel is ook nog eens plantaardig!
Bijna de helft van de vrouwen boven de 50 krijgt te maken met een botbreuk die veroorzaakt is door botontkalking. Om dit te voorkomen schrijven artsen vaak kalktabletten tegen botontkalking voor. Maar heeft dit wel nut? Lees het in dit artikel.
Is een banaan gezond? Het korte antwoord is: ja! Bananen zijn een typische fruitsoort waar veel fabels over bestaan. Het zouden dikmakers zijn en je zou last van verstopping kunnen krijgen. Onzin! In dit artikel lees je waarom een banaan gezond is én kunnen helpen met afvallen.
Wil je afvallen? Een caloriearm dieet is de enige gezonde manier met een langdurig effect. Vezels helpen om het dieet vol te houden. Lees nu hoe dat werkt!
Veel mensen nemen regelmatig supplementen. Ze denken anders te weinig vitaminen en mineralen binnen te krijgen. Maar klopt dat wel? Lees het nu!